"Zaspokoił moją ciekawość i chęć zrozumienia co to jest mindfulness. Dał mi podstawy i narzędzia do pracy nad sobą. Pozwolił mi lepiej siebie poznać, zrozumieć i… polubić.

Otworzył mi drzwi do nowego pomysłu na siebie, dał dostęp do poznania ludzi o bliskich mi wartościach, ale takich których pewnie bym nie poznała w inny sposób. Co najważniejsze dał mi dostęp do praktyk, które pomagają mi lepiej radzić sobie ze stresem. Wiem, że to zabrzmi górnolotnie ale ten pierwszy kurs 3 lata temu zmienił w jakiś sposób moje życie i to na lepsze."

"Największym zaskoczeniem było dla mnie to, że kurs MBSR dał mi… psa ❤️Nauczyłam się bowiem dostrzegać, kiedy przed podjęciem decyzji wstrzymują mnie faktyczne okoliczności, a kiedy domniemane - z bliżej nieokreślonej, wyłącznie potencjalnej przyszłości."

"Mindfulness długo kojarzył mi się z odległą krainą, do której z jakichś względów nie mogę mieć dostępu.

Z jednej strony ciekawość, a z drugiej cały bagaż legend i mitów: że religia, że to jakieś odłączenie od rzeczywistości, że trzeba godzinami siedzieć w pozycji lotosu i buczeć mantry.

Musiałam zapoznać się z tym w bezpiecznej dla siebie przestrzeni, żeby szybko zrozumieć, że to nie żadna magia ani egzotyczna praktyka, tylko bardzo zwykła i praktyczna umiejętność starania się o bycie obecnym w tym, co się dzieje te teraz."

"MBSR dał mi nowe spojrzenie na moje życie. 

Zaczęłam więcej zauważać, czuć, że mam wpływ na to we mnie i dookoła mnie. 

Pokazał mi, że potrzebuje regularnie zwalniać pedal gazu i dał narzędzia, dzięki którym mogę to robić wszędzie."