🌿 Zatrzymaj Się! Mikrosystem Ratunkowy Dla Zapracowanej Głowy 🌿

Zatrzymaj Się! to 7 mikro-praktyk uważności dla zapracowanego umysłu


😮‍💨 Czasami czujesz przeciążenie i przytłoczenie obowiązkami? 

Działasz w biegu, często w pośpiechu, a przez to czujesz się rozproszona/y i zmęczona/y?

To nie Twoja wina. Twój umysł został zaprojektowany do działania, tylko obecne czasy dostarczają mu za dużo wrażeń. 

Dobre wieści są takie: możesz nauczyć się zatrzymywać, oddychać i wracać do siebie — nawet jeśli masz tylko 3 minuty dziennie. W tym właśnie może Ci pomóc Mikrosystem Zatrzymaj Się!


🎁 Co znajdziesz w środku?

✅ 7 KART PRAKTYK UWAŻNOŚCI
Proste, intuicyjne ćwiczenia, które zajmą Ci od 1 do 3 minut.
Każda karta to mały reset: oddech, obserwacja, zatrzymanie.
Do druku lub na telefon. Możesz je mieć zawsze przy sobie.

✅ PLAN WDROŻENIA „3 MINUTY DZIENNIE”
Masz mało czasu? To narzędzie pokaże Ci, jak wpleść mikropraktyki w najbardziej zabiegany dzień.
Z check-listą, refleksją i prościutką strukturą.

✅ NAGRANIE AUDIO "WYCISZENIE W PRACY W 5 MINUT"
pPraktyka, którą możesz odpalić nawet w pracy przy biurku. Załóż słuchawki i daj mi się poprowadzić do większego spokoju.

✅ BONUS: 7 DNI UWAŻNOŚCI – GOTOWE PRZYPOMNIENIA
Gotowe przypomnienia/powiadomienia do ustawienia w telefonie.
Nie zapomnisz. Nie odpuścisz. Praktyka stanie się częścią codzienności 💪🏻


💬 Dla kogo to jest?

Dla osób, które:

  • czują, że ich głowa pracuje non stop

  • nie potrafią się zatrzymać

  • chcą poczuć spokój, ale nie wiedzą od czego zacząć

  • nie mają czasu na godzinne medytacje, ale potrzebują oddechu


🌟 Efekty, które możesz poczuć:

  • więcej lekkości i spokoju

  • odzyskana świadomość ciała i oddechu

  • mniejszy chaos w głowie

  • pierwszy krok do uważnego życia – bez wielkich, onieśmielających i zniechęcających deklaracji.



🎉 Pobierz za darmo i zacznij od dziś

Nie musisz niczego zmieniać. Wystarczy, że zaczniesz się zatrzymywać.

👉 Wpisz swój e-mail i odbierz swój pakiet mikropraktyk ⤵️

[UWAGA: w pierwszej kolejności otrzymasz wiadomość z prośbą o potwierdzenie adresu email - sprawdź koniecznie, czy nie wpadła ona do SPAMu]

Created with MailerLite