Wieczór to nie czas na walkę z myślami. To czas SPOKOJU — pokażę Ci, jak go odzyskać.
Wieczorny Reset Umysłu to gotowy system z nagraniami audio i ćwiczeniami krok po kroku. Pomaga wyciszyć gonitwę myśli, odzyskać spokój i przygotować umysł na dobry sen.
Twój umysł nie wyciszy się sam
Słaby sen
Kolejna noc z przewracaniem się w łóżku i analizowaniem dnia — zamiast snu, maraton myśli.
Zmęczenie rano
Rano budzisz się zmęczony, jakbyś w ogóle nie odpoczął
Ciągły potok myśli
Umysł ciągle na pełnych obrotach — zero przestrzeni na spokój, zero przestrzeni na Ciebie
Prosty system krok po kroku, który poprowadzi Cię do spokoju
To nie „kolejne pliki do pobrania”. To gotowy system wieczornego resetu, który prowadzi Cię za rękę — od włączenia nagrania po spokojniejszy sen.
W środku dostajesz:
Co to jest: krótka, klarowna instrukcja korzystania z całego pakietu.
Po co: w 2–3 minuty wiesz, od czego zacząć i jak łączyć elementy, żeby mieć efekty szybciej.
Jak używać: obejrzyj raz na starcie — to Twoja mapa.
Co to jest: gotowe ścieżki, w których mówię, co robić, krok po kroku.
Po co: zatrzymujesz gonitwę myśli, rozluźniasz ciało i łatwiej zasypiasz.
Jak używać: wybierz długość dopasowaną do dnia — krótkie na „brak czasu”, dłuższe, gdy chcesz głębiej odetchnąć.
Co to jest: proste mikro-praktyki, które porządkują głowę i emocje.
Po co: budujesz nawyk wyciszania bez kombinowania i bez aplikacji.
Jak używać: jedną kartę dziennie — 2–5 minut i koniec z „jeszcze tylko jeden scroll”.
Co to jest: krótki, prowadzący dziennik na zamknięcie dnia.
Po co: zamykasz pętlę myśli, przełączasz umysł na tryb regeneracji, wzmacniasz pozytywny nastrój.
Jak używać: 3–5 zdań przed snem — koniec z analizą dnia o 23:47.
Co to jest: ekspresowe ćwiczenie „tu i teraz”.
Po co: szybkie obniżenie napięcia, gdy czujesz, że „zaraz eksploduje głowa”.
Jak używać: włącz zawsze, gdy poziom stresu rośnie; działa też w środku nocy.
Co to jest: lista pułapek + jak ich unikać.
Po co: nie kręcisz się w kółko, od razu robisz to, co działa.
Co to jest: proste zasady, które realnie wspierają sen.
Po co: łączysz praktykę z nawykami — efekt jest trwalszy.
Dodatkowo:
Dostęp na zawsze
Wracasz, kiedy chcesz.
Pełna mobilność
Używasz gdziekolwiek: dom, podróż, hotel.
Zero zgadywania
Zawsze wiesz, który krok zrobić teraz.
Twój spokój w trzech prostych krokach
Kupujesz dostęp
W kilka minut masz cały system u siebie, bez czekania
Włączasz nagranie
Wybierasz ścieżkę audio lub ćwiczenie, które pasuje do Twojego wieczoru
Resetujesz umysł i zasypiasz spokojniej
Już pierwszego dnia poczujesz różnicę — mniej gonitwy myśli, więcej ulgi.
Zacznij swój reset już dziś za 69 zł
To nie jest jeden produkt. To kompletny system spokoju.
W pakiecie znajdziesz
5 nagrań audio
Kiedy Twój umysł nie chce się zatrzymać, po prostu włącz nagranie. Ktoś prowadzi Cię krok po kroku, a Ty odzyskujesz spokój.
(wartość: łatwy start, szybki efekt)
Wideo-wprowadzenie
Prosta instrukcja, jak korzystać z pakietu, żeby od razu mieć efekty.
(wartość: zero zgadywania, szybki plan działania)
6 kart z ćwiczeniami uważności
Mikropraktyki, które uspokajają głowę w 2–5 minut. Idealne po pracy lub tuż przed snem.
(wartość: wieczorny rytuał, który naprawdę działa)
Wieczorny Notatnik Uważności & Wdzięczności
Zamykasz dzień bez napięć, w pozytywnym nastroju, z nawykiem, który buduje dobrostan psychiczny.
(wartość: spokojniejszy sen i więcej radości na co dzień)
3-minutowa technika SOS
Twoje narzędzie ratunkowe w kryzysie. Działa w pracy, w podróży, w środku nocy.
(wartość: szybkie wyciszenie, gdy najbardziej go potrzebujesz)
Przewodnik: 10 błędów przy wyciszaniu
Nauczysz się unikać pułapek, które sabotują Twój spokój.
(wartość: efekty bez frustracji)
Przewodnik: Higiena Snu
Proste zasady, które realnie poprawiają jakość odpoczynku.
(wartość: łączenie praktyki z codziennymi nawykami)
ZAINWESTUJ W SWÓJ SPOKÓJ
Jednorazowa płatność. Dostęp na zawsze.
Zamiast abonamentów, aplikacji i ukrytych kosztów – płacisz raz i korzystasz, kiedy tylko chcesz. Twój zestaw resetu zostaje z Tobą na zawsze.
69 zł 109 zł
Jednorazowa płatność. Oszczędzasz 40 zł.
Wideo-wprowadzenie
5 nagrań audio (różnej długości)
6 kart z ćwiczeniami uważności
Wieczorny Notatnik Uważności & Wdzięczności
3-minutowa technika SOS
Mini-przewodnik: „10 błędów przy wyciszaniu”
Mini-przewodnik: „Higiena snu”
FAQ
Masz pytania? Oto odpowiedzi
Nie. Wszystko prowadzę krok po kroku. Wystarczy, że włączysz nagranie i dasz się poprowadzić.
Nagrania mają od 3 do 8 minut. Wystarczy kilka minut, nawet co drugi dzień, żeby poczuć różnicę.
Na zawsze. Kupujesz raz i korzystasz bez limitów.
Tak — bo to nie pojedyncza technika, tylko kompletny system. Każdy element odpowiada na inny problem, dzięki czemu łatwiej znaleźć coś, co działa właśnie dla Ciebie.
Spokojnie — część ćwiczeń można robić w ruchu albo pisząc w notatniku. Nie musisz „idealnie medytować”, żeby poczuć efekty.
Tak — wszystkie materiały masz w wersji cyfrowej. Wystarczy telefon lub laptop.
OPINIE
Co mówią osoby, które używały moich narzędzi
