Dbasz o siebie. Starasz się dobrze jeść. Ćwiczysz. Próbujesz wprowadzać zdrowe nawyki. Ograniczasz czas przed ekranami. A mimo to... czujesz zmęczenie, przeciążenie i rozkojarzenie.

Wiem, bo też to czasem czuję - a wtedy wspieram się kilkoma narzędziami. Chcę się z Tobą nimi podzielić 🫂

Wycisz gonitwę myśli. Wieczorem – bez analiz, bez napięcia, bez stresu.

Pokażę Ci jak ⤵️

Wieczorny Reset Umysłu: Kompletny System Wyciszenia

To gotowy system STEP-BY-STEP z nagraniami audio (DOSTĘP NA ZAWSZE), który pomoże Ci wyciszyć przebodźcowany umysł.

Prosto, rzeczowo, bez niejasnego gadania.

CHCĘ WYCISZONEGO UMYSŁU - ZRÓBMY TO!

Też to znasz?

☹︎ Przeciążony i przebodźcowany umysł

☹︎ Stres, który czasem nie chce odpuścić

☹︎ Nieustanna gonitwa myśli, jak chomik pędzący w kołowrotku

☹︎ Leżenie w łóżku i analizowanie dnia od nowa ("mogłem to zrobić inaczej!")

☹︎ Trudne zasypianie, nawet mimo zmęczenia

☹︎ A do tego Insta-poradniki, które robią dużo szumu, ale nie wiadomo, o co w nich chodzi i jak je stosować

Miałem tego dość, dlatego zacząłem wspierać wieczorne wyciszenie umysłu.

ŻYJEMY W BEZLITOSNYCH CZASACH! Twój umysł - atakowany codziennie miliardem bodźców - ma trudność z wyciszeniem się. Ale możesz mu w tym pomóc.

Prawda, której nikt nie mówi

„Po prostu się zrelaksuj” nie działa, kiedy Twój umysł jest przeciążony, rozbiegany i zmęczony.

Nie potrzebujesz kolejnej niejasnej rady. Potrzebujesz gotowego, przejrzystego systemu, który krok po kroku prowadzi Cię do wieczornego spokoju.

Potrzebujesz PROSTOTY.

Dlaczego możesz mi zaufać?

JESTEM GOTOWA/Y - KUPUJĘ SPOKÓJ!

Co jest w zestawie?

✓ Wideo-wprowadzenie

Wyjaśniam w nim, jak korzystać z pakietu, aby uzyskać najlepsze efekty. Jak się po nim poruszać, wybierać ćwiczenia i budować zdrowe nawyki, wspierające wyciszenie. PROSTA INSTRUKCJA.

✓ 5 nagrań audio z technikami wspierającymi wyciszenie umysłu (dostęp na zawsze!)

Pomogą Ci wyciszyć umysł i uwolnić się od gonitwy myśli. Odprężysz się i zaśniesz szybciej i spokojniej, bez ciągłego analizowania dnia. Nagrania są różnej długości (od 4:30 min do 8:30 min) - możesz dopasować je do swojego dnia.

✓ Zestaw 6 kart z ćwiczeniami treningu uwagi do wieczornego wyciszenia

Łatwe techniki - uspokajają umysł i redukują napięcie. Prosty rytuał relaksacyjny po pracy, wieczorem albo bezpośrednio przed snem.

✓ “Wieczorny Notatnik Uważności & Wdzięczności”

Zakończ dzień w pozytywny sposób + bez napięć + budując nawyk wdzięczności (to jeden z najlepiej przebadanych przez psychologów sposobów na zwiększanie dobrostanu!). To Twoje osobiste narzędzie do wyciszenia + przygotowania umysłu na spokojny sen.

✓ 3-minutowa technika wyciszenia umysłu i skupienia uwagi w sytuacjach kryzysowych

Ekspresowe narzędzie ratunkowe na te dni, które są wyzwaniem i te noce, kiedy po prostu nie możesz zasnąć. Wyciszenie w sytuacjach stresowych.

✓ Mini-przewodnik: „10 najczęstszych błędów popełnianych przy próbach wyciszania umysłu i jak ich uniknąć”

Unikaj najczęstszych pułapek, które sabotują Twój spokój i relaks. Ten przewodnik pomoże Ci skuteczniej osiągać stan wyciszenia, a także lepszy i bardziej regenerujący sen.

✓ Mini-przewodnik: “Higiena Snu - Kluczowe Zasady dla Regenerującego Odpoczynku”

Poznaj proste, sprawdzone zasady, które wspierają naturalne zasypianie i jakość snu. Twoja droga do spokojniejszych, lepszych nocy zaczyna się tutaj!